Sāc piedzīvojumu ar mammadaba!

galamērķi

Vairāk galamērķu

Aktuāli

Skatīt visu
Jaunmoku pilī 28. augustā notiks maģiska Zinību diena ar Danti Pecolli

  Tradicionāli kā Zinību diena visiem ir zināms 1. septembris, bet Jaunmoku pilī jau gadu no gada tā tiek svinēta augusta pēdējā svētdienā. Arī šogad 28.08. aicinām Jūs uz...

Rezervācijas 2023. gadam LVM dabas parka glempingā

  Klienti pēc atpūtas mājīgajos LVM dabas parka glempinga namiņos bieži izsaka vēlmi rezervēt mājas nākamajam gadam. Ņemot vērā klientu pieprasījumu - kalendārs...

Jaunmoku pilī notiks Ģimeņu diena “Lielģimeņu saiets”

  Pasākumu cikla ietvaros, 14. augustā Jaunmoku pils parkā daudzbērnu ģimenes ir aicinātas uz Ģimeņu dienu “Lielģimeņu saiets”. Tās ietvaros varēs baudīt koncertu, spēlēt...

padomi

Skatīt visu
mammadaba atgādina – laiks ievākt drogas zāļu tējām

  mammadaba aicina doties ievākt dabas labumus un veidot ārstniecības augu tēju krājumus ziemai. Liela daļa ārstniecības augu jālasa to ziedēšanas sākumā, tādēļ šobrīd...

“Dabā gājējs” 9. epizode – par atbildīgu iešanu dabā

Turpinās aktīvais dabā došanās laiks, kad meža takās atpūtā un izziņā dodas arvien vairāk dabā gājēju. Tāpēc šajā podkāsta “Dabā gājējs” epizodē Ieva Smilga ar viesiem runā par...

Ideja brīvdienām: rododendru krāšņums Lāčupītes dendrārijā

Šī gada ilgais pavasaris neierasti ilgi ļauj baudīt rododendru ziedēšanu AS “Latvijas valsts meži” valdījumā esošajā Lāčupes dendroloģisko stādījumu teritorijā, to apvienojot...

Maršruti iedvesmai

Skatīt visus

Veldzējamies ezerā!


Ja jūnijs mūs nelutināja ar vasarīgiem laika apstākļiem, tad jūlijs „ Ezernieku” viesiem ļauj baudīt pilnu atpūtas programmu.

Lielākās aktivitātes, bez šaubām, ikdienā norisinās ezermalā. Sevišķi pa dienas vidu „ Ezerniekos” atpūtnieku netrūkst – apmeklētāji sauļojas, peldas, brauc ar ūdens velosipēdu un laivām. Laiks tam kā radīts – kamēr lielajās pilsētās ļaudis svīst vairāk nekā trīsdesmit grādu karstumā, tikmēr pie mums lielisks vasaras siltums nevis tveice – termometra stabiņš nav pārsniedzis +28 grādus, bet ūdens ezerā sevišķi tīkams – apmēram +25 grādi.

Kā zināms, arī atpūšoties karstā laikā jāievēro daži zelta likumi - nav ieteicams atsvaidzināties pārāk aukstā dušā, bet gan siltā ūdenī. Ledus auksts ūdens nebūs labākais veids, kā atvēsināties, jo tik auksta ūdens ietekmē aizveras ādas poras, un sakarsušais ķermenis vairs nespēj tik viegli no siltuma atbrīvoties. Tāpat jāuzmanās arī no kondicionieriem - temperatūras atšķirība starp iekštelpām un ārtelpām nedrīkst būt pārāk liela. Ja pārkarsis cilvēks ienāk aukstās telpās, viegli var iedzīvoties vasaras gripā!

Arī sportojot ieteicams ievērot principu – labāk vieglāk un ilgāk, nekā īsāku laiku, bet intensīvāk. Fiziska slodze karstā laikā nozīmē lielu slodzi asinsritei, tādējādi sliktāk tiek apgādātas nieres, aknas un muskulatūra, kas sliktākajos gadījumos var radīt veselības problēmas. „ Ezerniekos” ir radīti visi priekšnoteikumi, lai ievērotu veselīgas atpūtas pamatprincipus – siltais ezera ūdens, ēnainais mežs, vienmērīgais siltums telpās, ko nodrošina koka un guļbūves ēkas, kā arī sporta laukumi, kas ir jūsu rīcībā tieši tad, kad vēlaties izkustēties!

Gaidām ciemos!

P.S. Neaizmirstiet par atbilstošām galvas segām! :)

profils

izvēlne

Vizuālie iestatījumi
izvēlne
sākums
objekti kartē
Profils

Krāsu uztvere

Teksta lielums