Podkāsta “Dabā gājējs” 13. epizode: Sportot mežā

09.09.2022 13:09

sportot meza

Mežs noteikti ir lielākā sporta zāle – te var skriet, braukt ar velo, nūjot, slēpot, staigāt, jogot, vingrot un vēl un vēl! Par to ir pārliecināti arī podkāsta “Dabā gājējs” 13. epizodes viesi – āra treneris Olafs Štrodahs un pasaules čempions orientēšanās sportā Edgars Bertuks. Kopā ar Ievu sportiskie viesi atbild gan uz praktiskiem jautājumiem par apģērbu un dažādiem vingrinājumiem, gan atklāj desmitiem iemeslu, kāpēc sportošana mežā ir tik vērtīga ķermenim un prātam.

Plašums, svaigs gaiss, vairāk skābekļa, daudzveidīgs reljefs un dabas elementi, ko var izmantot treniņam mežā, ir daži praktiski iemesli, kādēļ vērts sportošanu telpās reizēm vai pastāvīgi nomainīt uz meža vidi. Savukārt dabas tuvums, tās smalko nianšu pamanīšana un reizēm sevis pārvarēšana sportojot ne tik labvēlīgos laikapstākļos, ļauj piedzīvot daudz vairāk labu sajūtu un atbrīvoties no spriedzes.

Sportojot mežā, brīvā dabā, laikapstākļi un piemērots apģērbs ir divi jautājumi, kas nereti satrauc vai pat attur sportot gribētājus. Abi viesi gan uzsver, ka ne vienam, ne otram patiesībā nozīme nav tik liela, cik cilvēki to piešķir. Olafs stāsta, ka vairāku gadu laikā, kopš viņš vada treniņus ārā, ir bijušas uz divu roku pirkstiem saskaitāmas reizes, kad lijis tā, ka pavingrot nekādi nav iespējams. Turklāt sportošana šķietami ne tik labos laikapstākļos var izrādīties tieši ieguvums, kā stāsta Edgars: “Interesanti, ka labāk atceros tos treniņus, kuros bijuši tie sliktie laikapstākļi nevis labie. Esmu skrējis skaistajos Šveices kalnos, kad spīd saule, bet atmiņā paliek tās reizes, kad esmu sevi pārvarējis vairāk. Noskrienot treniņu trakos laikapstākļos, pēc tam jūtos vēl par procentiem 30 labāk nekā vienkārši aizejot paskriet.”

Runājot par apģērbu, viesi uzsver, ka vairāk uzmanības vērts pievērts piemērotiem apaviem, jo īpaši ziemas sezonā. Tad labāk izvēlēties tādus, kas vairāk paredzēti iešanai, taku skriešana un ir ar biezāku zoli. “ja vēlies sportot brīvā dabā, apģērba jautājumu sākumā noteikti nevajag sarežģīt, jo bieži cilvēki nonāk cilpā – neiet vingrot, jo nav piemērota apģērba, un nav apģērba, jo neiet vingrot,” teic Olafs.

Vairāk par sportošanu mežā un Edgara un Olafa personīgo pieredzi klausies podkāsta 13. epizodē!

Podkāsts "Dabā gājējs"

 

citi raksti no šīs kategorijas

Skatīt visu
"Mežs sveic Skolotāju" LVM dabas parkā Tērvetē

  Latvijas valsts mežu dabas parks Tērvetē Skolotāju dienas noskaņā dāvina bezmaksas iespēju pedagogu kolektīviem pavadīt izziņas bagātu dienu pasākumā “Mežs sveic...

Podkāsta “Dabā gājējs” 11. epizode: ēst gatavošana dabā

Varbūt tas ir svaigais gaiss, vai varbūt nogurums pēc kārtīgas pastaigas, kas ēdienam dabā liek garšot īpaši labi. Lai vai kā, tas nu ir fakts – dabā viss garšo lieliski!...

mammadaba atgādina – laiks ievākt drogas zāļu tējām

  mammadaba aicina doties ievākt dabas labumus un veidot ārstniecības augu tēju krājumus ziemai. Liela daļa ārstniecības augu jālasa to ziedēšanas sākumā, tādēļ šobrīd...

citi saistītie raksti

Skatīt visu
Vai zini, kas ir šie zaļie "spilventiņi"?

Vai esi kādreiz mežā pamanījis šādus gaiši zaļus spilventiņus? Tie nav ar sūnu apauguši akmeņi, bet gan sūnu sugas – zilganās baltsamtītes Leucobrium glaucum – ciņi. Sūnu ciņi...

Jaunmoku pilī notiks “Meža Zaļo Stāstu Diena”

  7.oktobrī no plkst. 10.00 Jaunmoku pils muzejs aicina 5.–9.klašu skolēnus uz izziņas pasākumu “Meža Zaļo Stāstu Diena”. Speciāli izveidotās meža izziņas stacijās varēs...

Lasīt mežu kā grāmatu – orientēšanās

Ārpus iemītām takām, sekojot tikai kartei un dabai, – tā skrien orientēšanās sportisti. Šajā nodarbē tu kļūsti par daļu no dabas, un ikdienas problēmas paliek otrajā...

profils

izvēlne

Vizuālie iestatījumi
izvēlne
sākums
objekti kartē
Profils

Krāsu uztvere

Teksta lielums