Podkāsta “Dabā gājējs” 13. epizode: Sportot mežā

09.09.2022 13:09

sportot meza

Mežs noteikti ir lielākā sporta zāle – te var skriet, braukt ar velo, nūjot, slēpot, staigāt, jogot, vingrot un vēl un vēl! Par to ir pārliecināti arī podkāsta “Dabā gājējs” 13. epizodes viesi – āra treneris Olafs Štrodahs un pasaules čempions orientēšanās sportā Edgars Bertuks. Kopā ar Ievu sportiskie viesi atbild gan uz praktiskiem jautājumiem par apģērbu un dažādiem vingrinājumiem, gan atklāj desmitiem iemeslu, kāpēc sportošana mežā ir tik vērtīga ķermenim un prātam.

Plašums, svaigs gaiss, vairāk skābekļa, daudzveidīgs reljefs un dabas elementi, ko var izmantot treniņam mežā, ir daži praktiski iemesli, kādēļ vērts sportošanu telpās reizēm vai pastāvīgi nomainīt uz meža vidi. Savukārt dabas tuvums, tās smalko nianšu pamanīšana un reizēm sevis pārvarēšana sportojot ne tik labvēlīgos laikapstākļos, ļauj piedzīvot daudz vairāk labu sajūtu un atbrīvoties no spriedzes.

Sportojot mežā, brīvā dabā, laikapstākļi un piemērots apģērbs ir divi jautājumi, kas nereti satrauc vai pat attur sportot gribētājus. Abi viesi gan uzsver, ka ne vienam, ne otram patiesībā nozīme nav tik liela, cik cilvēki to piešķir. Olafs stāsta, ka vairāku gadu laikā, kopš viņš vada treniņus ārā, ir bijušas uz divu roku pirkstiem saskaitāmas reizes, kad lijis tā, ka pavingrot nekādi nav iespējams. Turklāt sportošana šķietami ne tik labos laikapstākļos var izrādīties tieši ieguvums, kā stāsta Edgars: “Interesanti, ka labāk atceros tos treniņus, kuros bijuši tie sliktie laikapstākļi nevis labie. Esmu skrējis skaistajos Šveices kalnos, kad spīd saule, bet atmiņā paliek tās reizes, kad esmu sevi pārvarējis vairāk. Noskrienot treniņu trakos laikapstākļos, pēc tam jūtos vēl par procentiem 30 labāk nekā vienkārši aizejot paskriet.”

Runājot par apģērbu, viesi uzsver, ka vairāk uzmanības vērts pievērts piemērotiem apaviem, jo īpaši ziemas sezonā. Tad labāk izvēlēties tādus, kas vairāk paredzēti iešanai, taku skriešana un ir ar biezāku zoli. “ja vēlies sportot brīvā dabā, apģērba jautājumu sākumā noteikti nevajag sarežģīt, jo bieži cilvēki nonāk cilpā – neiet vingrot, jo nav piemērota apģērba, un nav apģērba, jo neiet vingrot,” teic Olafs.

Vairāk par sportošanu mežā un Edgara un Olafa personīgo pieredzi klausies podkāsta 13. epizodē!

Podkāsts "Dabā gājējs"

 

citi raksti no šīs kategorijas

Skatīt visu
Iepazīsti purvu pastaigā!

Domā, kurp doties brīvdienās? Uz Daudzeses pagasta mežiem! Tur vijas Aklā purva pastaigu taka 3 kilometru garumā. Turklāt maršrutā nesen uzstādītas jaunas informatīvās zīmes,...

Padomi ziemas pārgājieniem

Katram gadalaikam ir sava pārgājienu specifika. Vasarā baudām silto laiku, bet ziemā, kad kokiem lapas nobirušas, iespējams redzēt tālāk, plašāk un ierastās ainavas iegūst...

Vietas, kur pieminēt brīvības cīnītājus

  Aicinot doties dabā, mammadaba piedāvā brīvdienu ceļvedi Lāčplēša dienas zīmē: četri kultūrvēsturiski objekti Latvijas valsts mežos. Nacionālo partizānu bunkurs Īles...

citi saistītie raksti

Skatīt visu
Iepazīsti egles vides izziņas programmā “Egle svin”

Sākoties jaunam gadam,  interesenti aicināti pieteikties jaunai attālinātajai vides izziņas programmai "Egle svin", kurā aizraujošā veidā varēs iegūt jaunas zināšanas par...

Meža muzeja fejas aicina uz ballīti LVM Jaunmoku pilī

 Kad lielākie darbi Meža valstībā padarīti un daba lēnām dodas ziemas miegā, Meženītes svin svētkus un tajos vēlas dalīties ar bērniem. Gada izskaņas mēnešos LVM Jaunmoku...

Jaunmoku pilī ir apskatāmi “mežainākie” 20. gs. otrās puses mākslas darbi izstādē “JO DZIĻĀK MEŽĀ”

  No 6. oktobra līdz 8. janvārim Jaunmoku pils Torņa zālē un meža ekspozīcijā ir apskatāma izstāde “JO DZIĻĀK MEŽĀ”, kurā ir skatāmi 20. gadsimta otrās puses darbi no...

profils

izvēlne

Vizuālie iestatījumi
izvēlne
profils

Krāsu uztvere

Teksta lielums