Sāc piedzīvojumu ar mammadaba!

galamērķi

Vairāk galamērķu

Aktuāli

Skatīt visu
Makšķerēšana Tērvetes ūdenskrātuvē

Šajā ziemā nebija labvēlīgi apstākļi zemledus makšķerēšanai Tērvetes ūdenskrātuvē. Sniega sega pirms salnām kavēja izturīga ledus veidošanos. Atkārtoti atkušņi, kas deldēja tikko...

Izzinoši uzdevumi dažādu putnu iepazīšanai

Ir klāt pavasaris un savās ligzdošanas vietās atgriežas putni, ar skanīgiem saucieniem un dziesmām sveicinot katru dabā gājēju. Latvijas valsts mežu Kalsnavas arborētums aicina...

LVM Kalsnavas arborētumā zied burvjulazdas

Dabai patīk mūs pārsteigt un izaicināt. Šis gads un bagātīgā ziema mums atnesusi ne mazums ikdienas rūpju un pasakainu ainavu - viss līdzsvarā. Aiz loga nekas uz vietas nestāv,...

Pasākumi

Skatīt visus

padomi

Skatīt visu
Iepazīsti purvu pastaigā!

Domā, kurp doties brīvdienās? Uz Daudzeses pagasta mežiem! Tur vijas Aklā purva pastaigu taka 3 kilometru garumā. Turklāt maršrutā nesen uzstādītas jaunas informatīvās zīmes,...

Padomi ziemas pārgājieniem

Katram gadalaikam ir sava pārgājienu specifika. Vasarā baudām silto laiku, bet ziemā, kad kokiem lapas nobirušas, iespējams redzēt tālāk, plašāk un ierastās ainavas iegūst...

Vietas, kur pieminēt brīvības cīnītājus

  Aicinot doties dabā, mammadaba piedāvā brīvdienu ceļvedi Lāčplēša dienas zīmē: četri kultūrvēsturiski objekti Latvijas valsts mežos. Nacionālo partizānu bunkurs Īles...

Maršruti iedvesmai

Skatīt visus

Veldzējamies ezerā!


Ja jūnijs mūs nelutināja ar vasarīgiem laika apstākļiem, tad jūlijs „ Ezernieku” viesiem ļauj baudīt pilnu atpūtas programmu.

Lielākās aktivitātes, bez šaubām, ikdienā norisinās ezermalā. Sevišķi pa dienas vidu „ Ezerniekos” atpūtnieku netrūkst – apmeklētāji sauļojas, peldas, brauc ar ūdens velosipēdu un laivām. Laiks tam kā radīts – kamēr lielajās pilsētās ļaudis svīst vairāk nekā trīsdesmit grādu karstumā, tikmēr pie mums lielisks vasaras siltums nevis tveice – termometra stabiņš nav pārsniedzis +28 grādus, bet ūdens ezerā sevišķi tīkams – apmēram +25 grādi.

Kā zināms, arī atpūšoties karstā laikā jāievēro daži zelta likumi - nav ieteicams atsvaidzināties pārāk aukstā dušā, bet gan siltā ūdenī. Ledus auksts ūdens nebūs labākais veids, kā atvēsināties, jo tik auksta ūdens ietekmē aizveras ādas poras, un sakarsušais ķermenis vairs nespēj tik viegli no siltuma atbrīvoties. Tāpat jāuzmanās arī no kondicionieriem - temperatūras atšķirība starp iekštelpām un ārtelpām nedrīkst būt pārāk liela. Ja pārkarsis cilvēks ienāk aukstās telpās, viegli var iedzīvoties vasaras gripā!

Arī sportojot ieteicams ievērot principu – labāk vieglāk un ilgāk, nekā īsāku laiku, bet intensīvāk. Fiziska slodze karstā laikā nozīmē lielu slodzi asinsritei, tādējādi sliktāk tiek apgādātas nieres, aknas un muskulatūra, kas sliktākajos gadījumos var radīt veselības problēmas. „ Ezerniekos” ir radīti visi priekšnoteikumi, lai ievērotu veselīgas atpūtas pamatprincipus – siltais ezera ūdens, ēnainais mežs, vienmērīgais siltums telpās, ko nodrošina koka un guļbūves ēkas, kā arī sporta laukumi, kas ir jūsu rīcībā tieši tad, kad vēlaties izkustēties!

Gaidām ciemos!

P.S. Neaizmirstiet par atbilstošām galvas segām! :)

profils

izvēlne

Vizuālie iestatījumi
izvēlne
profils

Krāsu uztvere

Teksta lielums