Sāc piedzīvojumu ar mammadaba!

galamērķi

Vairāk galamērķu

Aktuāli

Skatīt visu
Jaunmoku pilī atklās mākslinieces Anda_abstract gleznu izstādi “BŪT MEŽĀ Jaunmoku pilī”

2. martā pulksten 14:00 Jaunmoku pilī atklās mākslinieces, abstraktā ekspresionisma pārstāves Anda_abstract gleznu izstādi "BŪT MEŽĀ Jaunmoku pilī" – par skaistajiem...

Lieldienu radošās darbnīcas bērnu grupām LVM dabas parkā Tērvetē

Latvijas valsts mežu dabas parks Tērvetē aicina pirmsskolas ķiparu un 1. – 2. klašu skolēnu grupas ieskandināt Lieldienas Rūķīšu mežā, baudot svaigo pavasara gaisu un...

SIA “Jaunmoku pils” atzīmē 20 gadu jubileju

16. februārī SIA "Jaunmoku pils" atzīmē savu 20 gadu pastāvēšanu. Šo gadu laikā īstenotas vērienīgas pārmaiņas, modernizējot un attīstot Jaunmoku pils kultūrvēsturisko kompleksu....

padomi

Skatīt visu
Kristaps Putniņš: 5 ieteikumi neaizmirstamam piedzīvojumam dabā

Došanās dabā ir skaista pati par sevi, bet ir dažādi veidi, kā to padarīt par īpašu, pat maģisku piedzīvojumu. Savās atklāsmēs un pieredzē dalās dabas entuziasts un digitālā...

Ērtāka došanās dabā: LVM GEO Mobile tiešsaistes seminārs

Atpūšoties dabā, liels palīgs ir LVM GEO Mobile lietotne – tā ļauj ērtāk plānot pārgājienus, velo maršrutus un atrast tuvākās atpūtas vietas. Lai uzzinātu vairāk par lietotnes...

5 idejas krāsainām brīvdienām Spāres apkārtnē

Ja brīvdienu ceļi ved uz Kurzemi, pašā tās sirdī nakšņošanai ērts būs LVM tūrisma un atpūtas centrs “Spāre”. Ne vien tāpēc, ka te ir viss nepieciešamais komfortablai atpūtai...

Maršruti iedvesmai

Skatīt visus

Veldzējamies ezerā!


Ja jūnijs mūs nelutināja ar vasarīgiem laika apstākļiem, tad jūlijs „ Ezernieku” viesiem ļauj baudīt pilnu atpūtas programmu.

Lielākās aktivitātes, bez šaubām, ikdienā norisinās ezermalā. Sevišķi pa dienas vidu „ Ezerniekos” atpūtnieku netrūkst – apmeklētāji sauļojas, peldas, brauc ar ūdens velosipēdu un laivām. Laiks tam kā radīts – kamēr lielajās pilsētās ļaudis svīst vairāk nekā trīsdesmit grādu karstumā, tikmēr pie mums lielisks vasaras siltums nevis tveice – termometra stabiņš nav pārsniedzis +28 grādus, bet ūdens ezerā sevišķi tīkams – apmēram +25 grādi.

Kā zināms, arī atpūšoties karstā laikā jāievēro daži zelta likumi - nav ieteicams atsvaidzināties pārāk aukstā dušā, bet gan siltā ūdenī. Ledus auksts ūdens nebūs labākais veids, kā atvēsināties, jo tik auksta ūdens ietekmē aizveras ādas poras, un sakarsušais ķermenis vairs nespēj tik viegli no siltuma atbrīvoties. Tāpat jāuzmanās arī no kondicionieriem - temperatūras atšķirība starp iekštelpām un ārtelpām nedrīkst būt pārāk liela. Ja pārkarsis cilvēks ienāk aukstās telpās, viegli var iedzīvoties vasaras gripā!

Arī sportojot ieteicams ievērot principu – labāk vieglāk un ilgāk, nekā īsāku laiku, bet intensīvāk. Fiziska slodze karstā laikā nozīmē lielu slodzi asinsritei, tādējādi sliktāk tiek apgādātas nieres, aknas un muskulatūra, kas sliktākajos gadījumos var radīt veselības problēmas. „ Ezerniekos” ir radīti visi priekšnoteikumi, lai ievērotu veselīgas atpūtas pamatprincipus – siltais ezera ūdens, ēnainais mežs, vienmērīgais siltums telpās, ko nodrošina koka un guļbūves ēkas, kā arī sporta laukumi, kas ir jūsu rīcībā tieši tad, kad vēlaties izkustēties!

Gaidām ciemos!

P.S. Neaizmirstiet par atbilstošām galvas segām! :)

profils

izvēlne

Vizuālie iestatījumi
izvēlne
profils

Krāsu uztvere

Teksta lielums